Ispanak

Kategória:
Helyi receptek, Egytálételek, főzelékek, tésztafélék

Létrehozva:
2022-07-10 10:12:41

Cikk írója:
Bp Hirdetője

Ispanak


Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető. Darált hús helyett darált szójaterméket is lehet használni, és ebben az esetben vegetáriánusok is fogyaszthatják. 


Hozzávalók:

  • 1 kg friss spenót
  • 25 dkg mirelit darált hús, vagy szója
  • 10 dkg vaj, vagy pici olaj (én kókuszolajat használok)
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 marék rizs
  • só
  • tálaláshoz natúr joghurt
 
 

Elkészítése:

Az olvasztott zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Rátesszük a húst, vagy a szóját, kicsit pirítjuk. Ezután jöhet a nyers, durvára darabolt spenót, egy marék rizs és egy kicsi víz. Megsózzuk, időnként megkeverve puhára főzzük.

Joghurttal leöntve tálaljuk.



Forrás:

Kép: fatmaskitchen.net

A receptet lejegyezte: Léner Szilvia Mária

 

 

Városi magazin cikkek

Ispanak
Helyi receptek, Egytálételek, főzelékek, tésztafélék
Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető.
Budapest TELJES története
Helyi történetek, Helyi történetek
A mai Budapest 1873. november 17-én jött létre.
Zöldséges quiche
Helyi receptek, Előételek, levesek, saláták
A francia quiche nagyon ízletes és különleges előétel.
Halászbástya
Helyi történetek, Helyi történetek
A Halászbástya Budapest egyik legismertebb műemléke.
egy csipetnyi szeretet...
Helyi receptek, Egyéb receptek
...avagy néhány gondolat a vegetáriánus táplálkozásról.
Konyhai mérleg hiányában
Helyi receptek, Desszertek, sütemények
Egy kis segítség a sütéshez, ha épp nincs kéznél konyhai mérleg.
Banánkenyér
Helyi receptek, Desszertek, sütemények
Amerikában és Angliában gyakran készítenek banánkenyeret, amit szívesen fogyasztanak vajjal megkenve.
Az Ön hirdetője
Helyi téma, Város hírei
Bemutatkozik a Bp. Hirdetője!
Az imádnivaló édesburgonya
Helyi receptek, Egyéb receptek
Az Édesburgonyát nemcsak azért érdemes fogyasztani, mert finom, de rengeteg más jó tulajdonsága is van.

További magazin cikkek »

 

 

 

 

Helyi látnivalók

Gellérthegy
A hegy a XVIII. század vége felé egyre kedveltebb kirándulóhellyé vált.
Tabán
A régészeti leletek tanúsága szerint időszámításunk kezdetén kelta-eraviskus törzs lakott itt, később pedig rómaiak.
Budavári Királyi Palota
A Budavári Palota Budapest egyik legfőbb kulturális és turisztikai központja, egyben a volt királyi palota.
Országos Széchenyi Könyvtár
Az OSZK Magyarország nemzeti könyvtára.
Széchenyi lánchíd
A Lánchíd építését gróf Széchenyi István kezdeményezte.
Clark Ádám tér
A Clark Ádám tér a Lánchíd budai hídfőjénél, az Alagút bejáratánál található.

További helyi látnivalók »