Ispanak

Kategória:
Helyi receptek, Egytálételek, főzelékek, tésztafélék

Létrehozva:
2022-07-10 10:12:41

Cikk írója:
Bp Hirdetője

Ispanak


Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető. Darált hús helyett darált szójaterméket is lehet használni, és ebben az esetben vegetáriánusok is fogyaszthatják. 


Hozzávalók:

  • 1 kg friss spenót
  • 25 dkg mirelit darált hús, vagy szója
  • 10 dkg vaj, vagy pici olaj (én kókuszolajat használok)
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 marék rizs
  • só
  • tálaláshoz natúr joghurt
 
 

Elkészítése:

Az olvasztott zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Rátesszük a húst, vagy a szóját, kicsit pirítjuk. Ezután jöhet a nyers, durvára darabolt spenót, egy marék rizs és egy kicsi víz. Megsózzuk, időnként megkeverve puhára főzzük.

Joghurttal leöntve tálaljuk.



Forrás:

Kép: fatmaskitchen.net

A receptet lejegyezte: Léner Szilvia Mária

 

 

Városi magazin cikkek

Zöldséges quiche
Helyi receptek, Előételek, levesek, saláták
A francia quiche nagyon ízletes és különleges előétel.
Ez itt a TE hirdetőd!
Helyi téma, Város hírei
Bemutatkozik a Bp. Hirdetője!
Az imádnivaló édesburgonya
Helyi receptek, Egyéb receptek
Az Édesburgonyát nemcsak azért érdemes fogyasztani, mert finom, de rengeteg más jó tulajdonsága is van.
Konyhai mérleg hiányában
Helyi receptek, Desszertek, sütemények
Egy kis segítség a sütéshez, ha épp nincs kéznél konyhai mérleg.
Halászbástya
Helyi történetek, Helyi történetek
A Halászbástya Budapest egyik legismertebb műemléke.
Budapest TELJES története
Helyi történetek, Helyi történetek
A mai Budapest 1873. november 17-én jött létre.
egy csipetnyi szeretet...
Helyi receptek, Egyéb receptek
...avagy néhány gondolat a vegetáriánus táplálkozásról.
Banánkenyér
Helyi receptek, Desszertek, sütemények
Amerikában és Angliában gyakran készítenek banánkenyeret, amit szívesen fogyasztanak vajjal megkenve.
Ispanak
Helyi receptek, Egytálételek, főzelékek, tésztafélék
Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető.

További magazin cikkek »

 

 

 

 

Helyi látnivalók

Budavári Királyi Palota
A Budavári Palota Budapest egyik legfőbb kulturális és turisztikai központja, egyben a volt királyi palota.
Széchenyi lánchíd
A Lánchíd építését gróf Széchenyi István kezdeményezte.
Clark Ádám tér
A Clark Ádám tér a Lánchíd budai hídfőjénél, az Alagút bejáratánál található.
Országos Széchenyi Könyvtár
Az OSZK Magyarország nemzeti könyvtára.
Gellérthegy
A hegy a XVIII. század vége felé egyre kedveltebb kirándulóhellyé vált.
Tabán
A régészeti leletek tanúsága szerint időszámításunk kezdetén kelta-eraviskus törzs lakott itt, később pedig rómaiak.

További helyi látnivalók »

 

Helyi Programok / események

Rendezvényeidre vevők vagyunk!
Programok
A mi programunk az, hogy a TE rendezvényed sikeres legyen! Népszerűsítsük együtt programjaidat.
Budapesti programvadászat indul!
Programok
Van egy jó programod? Esetleg hallottál néhányról? Szívesen megosztjuk őket programjaink között.
Program-kutató kerestetik!
Programok
Hallottál egy jó programról? Oszd meg velünk, hogy látogatóink is időben értesülhessenek róla.

További helyi programok / események »

 

Helyi szolgáltatók

Hirdesd cégedet nálunk!
Emeld ki hirdetésedet és juss el több ügyfélhez!
Legyünk partnerek!
Jelenj meg ajánlataiddal Hirdető portáljainkon, vagy Partner Magazinjainkban!
Bízd ránk a reklámozást!
EZ ITT A TE HELYED! Olvasd el a részleteket!

További helyi szolgáltatók »